BEWEGEN EN VASTEN TIJDENS RAMADAN

In de periode van 15 mei tot en met 15 juni 2018 zijn de tijden van de sportactiviteiten voor vrouwen enigszins aangepast zodat de vrouwen die vasten op een verantwoorde manier kunnen blijven bewegen tijdens de ramadan.
De wandel-/loopgroepen zullen op een minder intensieve manier trainen, bij warm en zonnig weer zoveel mogelijk in de schaduw of, bij extreme hitte, binnen rustige oefeningen doen. Er zal ook voorlichting worden gegeven door een diëtiste over gezondheid en gezonde voeding tijdens de vastenperiode.
MAANDAG
Wandelen met Nursel 11:00 – 12:00 uur Vrouw en Vaart
Pres. Allendelaan 733
Pilates met Jacqueline 12:00 – 13:00 uur Vrouw en Vaart
13:00 – 14:00 uur Vrouw en Vaart

Loopgroep met Yvonne 19:00 – 20:00 uur Fysiotherapie Osdorp
Reimerswaalstraat 5
DINSDAG
Fietsles 9:00 – 10:30 uur Buurtslager
Fietsles 10:30 – 12:00 uur Buurtslager
Wandelgroep De Aker – vervalt

WOENSDAG
Yoga 10:00 – 11:00 uur Vrouw en Vaart
Fietsles 9:00 – 10:30 uur De Aker
Wandelgroep De Brug – vervalt
Wandelen met Zainab 11:00 – 13:00 uur Vrouw en Vaart
Met elke week na afloop een thema (gezonde voeding, ontspanningsoefeningen.)

DONDERDAG
Wandelgroep 11:00 – 12:00 uur Vrouw en Vaart

VRIJDAG
Fietsles 9:00 – 10:30 uur Pirates
Wandelen/Bewegen met Nursel 11:00 – 12:00 uur Hippe Heks
Jan de Louterstraat 13
ZONDAG
Wandelen met Zainab 10:00 – 12:00 uur Vrouw en Vaart
Pres. Allendelaan 733